Ebbene sì, anche noi poveri dispensatori di suggerimenti ogni tanto ci concediamo periodi di riposo da tutto e da tutti, quel tanto per riuscire a “predicare bene e razzolare almeno decentemente”.

Non per mettere ansia, ma Settembre è vicino…. Il tempo vola, è noto, e così è un attimo arrivare al fatidico mese che si fa sempre carico delle promesse da mantenere. Quanti di voi hanno mai detto: “Ci penso a Settembre!… con Settembre mi organizzo”.

Volente o nolente, Settembre è molto simile a Gennaio, e la storia si ripete… un circolo vizioso di propositi dimenticati.

Prima di chiudere i battenti e tornare frizzante a Settembre, desidero lasciare qualche ulteriore piccola “perla” per motivare un sano desiderio di cambiamento.

Doveroso avvertimento: per quanto nutrizionista, i seguenti punti non riguardano l’alimentazione, perché ormai di cibo è stato detto di tutto e di più ed a questo punto mi sento “scarica”; qui parla la Biologa!

  • Riducete il tempo concesso alla TV
  • Leggete giornali e riviste con sguardo distaccato, pronti a verificare l’autenticità di quanto riportato, o non leggetele affatto
  • I libri sono la palestra della mente
  • Non fatevi influenzare dalla miriade di “guru” che popolano il pianeta, soprattutto coloro che urlano le loro frasi motivazionali
  • IL SILENZIO E’ SACRO!
  • Iniziate un percorso che miri all’autogestione ed autoascolto; la vera crescita si ottiene imparando e non imitando
  • Godete del sole il più possibile senza filtri di creme protettive! Con la giusta logica riuscirete a non bruciarvi ricavando al contrario tutti i benefici che nessun integratore (e ripeto NESSUN INTEGRATORE) può dare
  • Quando potete camminate scalzi!!!
  • Limitate la tecnologia; la tecnologia è nostra serva e non viceversa! In ogni caso, il 90% dell’uso attuale della tecnologia è superfluo
  • Mantenete SEMPRE un minimo di attività fisica ovunque voi siate; in fondo, l’uomo è un animale che SI MUOVE su questo pianeta attraverso l’uso del suo corpo
  • Parlate di meno, ascoltate di più
  • Ogni volta che vi dite “non ho tempo” state già perdendo tempo
  • Ogni volta che vi lamentate state sprecando energia
  • Amate la famiglia e gli amici (pochi ma reali!)
  • Respirate
  • MAI pensare al giudizio degli altri!

Buona estate!

Dott.ssa Elena Maria Bisi

Categorie: Nutrizione