Lo stacco da terra

Lo Stacco da Terra è l’esercizio principe di ogni programmazione perchè è un’esecuzione multiarticolare svolta in tutte le discipline dedite all’utilizzo dei pesi (bodybuilding, powerlifting, crossfit, weightifting) e che lavora tutta la catena cinetica posteriore del nostro corpo. CALZATURA Per Leggi tutto…

GRAN PETTORALE: STRUTTURA E FISIOLOGIA Il gran pettorale è un muscolo composto da 3 porzioni: A) sterno-costale B) clavicolare (petto alto) C) addominale (petto basso). In base a ciò, viene a cadere la distinzione PETTO ESTERNO E INTERNO che è Leggi tutto…