DATE: Gennaio 2019

ORARIO: 9:30 / 18:00 + 8 ore di Tirocinio

Elementi di anatomia e fisiologia
L’apparato locomotore
La struttura ossea
Le cartilagini
Le articolazioni
Fisiologia del muscolo
Analisi dei differenti tipi di lavoro muscolare
Modificazioni fisiologiche dovute all’allenamento
Valutazione dello stato di salute
Analisi degli esercizi con i sovraccarichi
Tecnica esecutiva degli esercizi con sovraccarichi
Tecniche di assistenza in sala pesi
I falsi luoghi comuni legati alle tecniche di allenamento ed esecuzione degli esercizi
Elementi generali di metodologia dell’allenamento
Tecniche di allenamento finalizzate all’incremento della resistenza
Tecniche di allenamento finalizzate all’incremento della forza
Tecniche di allenamento finalizzate all’incremento della massa muscolare
Tecniche di allenamento finalizzate al dimagrimento
Tecniche di allenamento finalizzate alla performance cardiaca
La programmazione dell’allenamento
Vantaggi, svantaggi ed eventuali rischi dell’allenamento con le macchine
Vantaggi, svantaggi ed eventuali rischi dell’allenamento con i pesi liberi
Il ruolo del riscaldamento
Il ruolo dello stretching
La stesura della scheda di allenamento
Caratteristiche del sistema anaerobico alattacido
Caratteristiche del sistema anaerobico lattacido
Caratteristiche del sistema aerobico

Il corso include un tirocinio direttamente in un centro fitness o in una struttura sportiva. Questo ti permetterà di entrare in contatto direttamente con la tua futura professione. Inoltre al termine di questo avrai la possibilità di ESSERE INSERITO NELLO STAFF ED INIZIARE A LAVORARE SUBITO!

Nella quota di iscrizione è compreso il rilascio del diploma di Istruttore di Bodybuilding, il tesserino tecnico e l’iscrizione all’albo nazionale ASI.

Bonifico intestato a:
Asi Fitness Academy
IBAN: IT67H0335901600100000159999
Causale: Corso di Formazione Body Building 1 Livello Verona