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DISPONIBILE ONLINE

590
  • Divisibile in 2 o 3 rate
  • Inclusi 10 euro quota tesseramento socio
  • Quota agevolata di 540€ riservata a laureati/laureandi scienze motorie o tesserati Asi

QUALIFICHE OTTENUTE

✅ DIPLOMA NAZIONALE RICONOSCIUTO CONI VALIDO PER LAVORARE SUBITO

✅ TESSERINO TECNICO

✅ INSERIMENTO NELL’ALBO NAZIONALE ASI

✅ CFU UNIVERSITARI

✅ VETRINA PROFESSIONALE GRATUITA SUL PORTALE LAVORO LESSON BOOM

DESCRIZIONE DEL CORSO E PROGRAMMA

Il Personal Trainer è una figura professionale in forte ascesa, il settore del fitness è uno dei più resistenti alla crisi ma richiede professionisti sempre più preparati, skillati ed aggiornati.
Il corso di formazione e qualificazione tecnica per Personal Trainer si svolge ONLINE per un totale di circa 50 ore di lezione + 30 ore di Tirocinio  (facoltativo) e trasmette agli studenti conoscenze a 360 gradi per allenare e garantire il benessere di un individuo e fargli raggiungere gli obiettivi pianificati insieme.

Attraverso moduli di

– anatomia

– biomeccanica

– teoria, programmazione e personalizzazione dell’allenamento

– nutrizione, integrazione e composizione corporea

– comunicazione efficace nel fitness e social media management

– fiscalità del personal trainer

Sarai in grado di apprendere tutto quello che vi serve per poter dare il meglio in un centro fitness o intraprendere la libera professione

Presentazione del corso

Anatomia, Biomeccanica e Postura

Fit check posturale e test di mobilità muscolo-scheletrica:

anamnesi e analisi posturale

individuazione paramorfismi, dimorfismi e atteggiamenti antalgici

Fit check tecnico

analisi delle capacità motorie

Allenamento

Allenamento e sue caratteristiche

forza, la resistenza e l’ipertrofia muscolare

scelta della tipologia dell’allenamento

carico di lavoro: durata, volume, intensità, frequenza e densità dei carichi 

lavoro massimale, sottomassimale e sub massimale

analisi della capacità di adattamento all’allenamento

superallenamento

supercompensazione

recupero fisiologico

Cardio training

caratteristiche dell’allenamento cardiovascolare

l’interval training

consumo di ossigeno e VO2max

calcolo della frequenza cardiaca massima: maggiore attenzione ai test di

Cooper e di Karvonen

Stretching

stretching statico e dinamico

P.N.F.

adattamenti fisiologici in risposta all’esercizio fisico Traumatologia sportiva

dinamiche degli infortuni – fattori di rischio tipologia di infortunio

criticità e trattamenti

fattori di prevenzione

Distretti muscolari

metodiche di allenamento condizionante specifico

attrezzature utilizzabili

modalità di esecuzione

il corpo libero

i piccoli e grandi attrezzi

Programmi di allenamento

obiettivi

traguardi raggiunti e da raggiungere

personalizzazione

programmazione a breve, medio e lungo termine – esercizi a rischio

esercizi specifici

Programmazione e periodizzazione dell’allenamento

programmazione a breve, medio e lungo termine

Allenamento, stili di vita e patologie

attività motoria e obesità

attività motoria e diabete mellito

attività motoria e ipertensione

Riabilitazione motoria 

Recupero funzionale 

Allenamento senior 

Allenamento young

Allenamento funzionale

il concetto di allenamento funzionale

il functional training nella preparazione atletica

personalizzazione dell’allenamento funzionale

Nutrizione e composizione corporea

carboidrati, proteine e grassi

macroalimenti, microalimenti, oligoelementi – integrazione e supplementazione

idratazione

Strutturazione di un programma di consigli alimentari e integrazione Diete degli sportivi a confronto:

Zona, Paleozona, Metabolica, digiuno intermittente, ecc. Metabolismo basale e fabbisogno energetico

Antropometria

Composizione corporea

BMI

plicometria, bioimpedenziometria

Marketing e comunicazione

l’efficacia di una comunicazione mirata

le modalità di presentazione dei servizi offerti

le strategie di vendita: attrarre, soddisfare e fidelizzare – la promozione della propria attività

il personal trainer online

Da istruttore a personal trainer

il valore aggiunto dei tecnici specializzati

la maggior personalizzazione l’offerta all’utente finale 

psicologia motivazionale

Normativa e regime fiscale

COME SEGUIRE IL CORSO

Siamo gli unici in Italia con corsi ONLINE e in videoconferenza nel rispetto della sicurezza dove l’interazione con i docenti sarà garantita dal numero limitato dei partecipanti

Come in aula ma comodamente da casa tua!

Attraverso una piattaforma leader nel panorama della comunicazione digitale potrai seguire il corso da un qualsiasi Smartphone, Tablet, Mac o Pc

– Tutte le Dispense ed il Materiale Studio sono inclusi e ti verranno inviati appena effettuata l’iscrizione –

TIROCINIO

Inseriamo in tutti i nostri corsi lo svolgimento facoltativo di un tirocinio all’interno di una struttura sportiva o un centro fitness dove affiancherai professionisti già attivi nel settore e sarai faccia a faccia con quella che sarà la tua professione.
Al termine del tirocinio, secondo le necessità e le richieste della direzione, avrai inoltre la possibilità di essere inserito nello staff ed iniziare a lavorare subito

ESAME

Al superamento dell’esame (che per i corsi in presenza è scritto con domande a risposta multipla ed aperta mentre per i corsi online è svolto direttamente durante la videoconferenza tramite esercitazioni oppure tramite una verifica successiva) sarà rilasciato il DIPLOMA NAZIONALE DI PERSONAL TRAINER ed il tesserino con la qualifica tecnica, CHE VERRANNO SPEDITI VIA POSTA SENZA COSTI AGGIUNTIVI.

Verrai inoltre iscritto all’albo nazionale degli operatori del Wellness

Asi è un ente di promozione sportiva aderente al sistema SNaQ del Coni 

MODALITA’ DI ISCRIZIONE

Invia il modulo di iscrizione compilato e firmato in tutti i campi + lo screenshot o la copia del versamento alla mail fitness@asiroma.org

– Tutte le Dispense ed il Materiale Studio sono inclusi e ti verranno inviati appena effettuata l’iscrizione –

Bonifico intestato a:
Asi Fitness Academy

IBAN: IT23D0306909606100000159999
Causale: Corso di Formazione Personal Trainer

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