DISPONILE ONLINE
- Divisibile in 2 o 3 rate
- Inclusi 10 euro quota tesseramento socio
- Quota agevolata di 540€ riservata a laureati/laureandi scienze motorie o tesserati Asi
- Limitato a 16 partecipanti
QUALIFICHE OTTENUTE E CERTIFICAZIONI RILASCIATE
CORSO RICONOSCIUTO A LIVELLO UNIVERSITARIO
Sconto del 20% sulla quota di iscrizione alla Facoltà di Scienze Motorie per tutti i Tesserati e Riconoscimento CFU
DESCRIZIONE DEL CORSO E PROGRAMMA
Il Personal Trainer è una figura professionale in forte ascesa, è una delle più resistenti alla crisi ma richiede capacità sempre maggiori non solo tecniche ma anche di gestione della propria attività
Il corso di formazione e qualificazione tecnica per Personal Trainer si svolge in due versioni ed è possibile partecipare IN PRESENZA oppure ONLINE, in base alla preferenza logistica dello studente o ai suoi impegni lavorativi
Dura 6 giorni (non consecutivi) in presenza oppure circa 50 ore la versione online, + 30 ore di Tirocinio da svolgere direttamente in un centro fitness o struttura sportiva (facoltativo)
Trasmette agli studenti conoscenze a 360 gradi per allenare e garantire il benessere di un individuo e far raggiungere gli obiettivi pianificati insieme
Il corso ha l’obiettivo di formare un tecnico capace e competente.
Si rivolge a laureati e laureandi in Scienze Motorie che desiderano aumentare le proprie competenze con un approccio diverso , più pratico ed orientato alla personalizzazione dell’allenamento ed a tutte le sue sfaccettature
Ma anche agli appassionati del settore che praticano l’attività di fitness o bodybuilding da anni e vorrebbero trasformare la propria passione in professione.
Attraverso moduli di
– anatomia
– biomeccanica
– teoria, programmazione e personalizzazione dell’allenamento
– nutrizione, integrazione e composizione corporea
– comunicazione efficace nel fitness e social media management
– fiscalità del personal trainer
Sarai in grado di apprendere tutto quello che ti serve per poter dare il meglio in un centro fitness o intraprendere la libera professione.
Presentazione del corso
Anatomia, Biomeccanica e Postura
Fit check posturale e test di mobilità muscolo-scheletrica:
anamnesi e analisi posturale
individuazione paramorfismi, dimorfismi e atteggiamenti antalgici
Fit check tecnico
analisi delle capacità motorie
Allenamento
Allenamento e sue caratteristiche
forza, la resistenza e l’ipertrofia muscolare
scelta della tipologia dell’allenamento
carico di lavoro: durata, volume, intensità, frequenza e densità dei carichi
lavoro massimale, sottomassimale e sub massimale
analisi della capacità di adattamento all’allenamento
superallenamento
supercompensazione
recupero fisiologico
Cardio training
caratteristiche dell’allenamento cardiovascolare
l’interval training
consumo di ossigeno e VO2max
calcolo della frequenza cardiaca massima: maggiore attenzione ai test di
Cooper e di Karvonen
Stretching
stretching statico e dinamico
P.N.F.
adattamenti fisiologici in risposta all’esercizio fisico Traumatologia sportiva
dinamiche degli infortuni – fattori di rischio tipologia di infortunio
criticità e trattamenti
fattori di prevenzione
Distretti muscolari
metodiche di allenamento condizionante specifico
attrezzature utilizzabili
modalità di esecuzione
il corpo libero
i piccoli e grandi attrezzi
Programmi di allenamento
obiettivi
traguardi raggiunti e da raggiungere
personalizzazione
programmazione a breve, medio e lungo termine – esercizi a rischio
esercizi specifici
Programmazione e periodizzazione dell’allenamento
programmazione a breve, medio e lungo termine
Allenamento, stili di vita e patologie
attività motoria e obesità
attività motoria e diabete mellito
attività motoria e ipertensione
Riabilitazione motoria
Recupero funzionale
Allenamento senior
Allenamento young
Allenamento funzionale
il concetto di allenamento funzionale
il functional training nella preparazione atletica
personalizzazione dell’allenamento funzionale
Nutrizione e composizione corporea
carboidrati, proteine e grassi
macroalimenti, microalimenti, oligoelementi – integrazione e supplementazione
idratazione
Strutturazione di un programma di consigli alimentari e integrazione Diete degli sportivi a confronto:
Zona, Paleozona, Metabolica, digiuno intermittente, ecc. Metabolismo basale e fabbisogno energetico
Antropometria
Composizione corporea
BMI
plicometria, bioimpedenziometria
Marketing e comunicazione
l’efficacia di una comunicazione mirata
le modalità di presentazione dei servizi offerti
le strategie di vendita: attrarre, soddisfare e fidelizzare – la promozione della propria attività
il personal trainer online
Da istruttore a personal trainer
il valore aggiunto dei tecnici specializzati
la maggior personalizzazione l’offerta all’utente finale
psicologia motivazionale
Normativa e regime fiscale
COME SEGUIRE IL CORSO
Scegli come seguire il corso
IN PRESENZA : sarà tenuto in centri fitness e palestre in zone facilmente raggiungibili sia con mezzi propri che con trasporto pubblico
ONLINE : Appena avvenuta l’iscrizione si riceverà il materiale e si potrà iniziare a studiare subito in autonomia grazie ad una piattaforma leader nel panorama della formazione e comunicazione digitale
TIROCINIO
Inseriamo in tutti i nostri corsi lo svolgimento facoltativo di un tirocinio all’interno di una struttura sportiva o un centro fitness dove affiancherai professionisti già attivi nel settore e sarai faccia a faccia con quella che sarà la tua professione
Al termine del tirocinio, secondo le necessità e le richieste della direzione, avrai inoltre la possibilità di essere inserito nello staff ed iniziare a lavorare subito
E’ un’ opportunità unica, un impegno da parte nostra (e delle strutture affiliate) di RESPONSABILITÀ SOCIALE per mettere in contatto i tecnici con i responsabili delle strutture sportive ed i recruiters, l’anello spesso mancante tra formazione, offerta e richiesta lavorativa
ESAME
L’ esame per i corsi in presenza è svolto con un test scritto a risposta multipla al termine del corso mentre per i corsi online tramite una videochiamata
Al superamento della verifica sarà rilasciato il DIPLOMA NAZIONALE DI PERSONAL TRAINER ed il tesserino con la qualifica tecnica, CHE VERRANNO SPEDITI VIA POSTA SENZA COSTI AGGIUNTIVI
Verrai inoltre iscritto all’albo nazionale degli operatori del Wellness
Asi è un ente di promozione sportiva aderente al sistema SNaQ del Coni
MODALITA’ DI ISCRIZIONE
Invia il modulo di iscrizione compilato e firmato in tutti i campi + lo screenshot o la copia del versamento alla mail fitness@asiroma.org
Bonifico intestato a:
Asi Fitness Academy
IBAN: IT23D0306909606100000159999
Causale: Corso di Formazione Personal Trainer
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