DATE: 17/18 APRILE, 8/9 MAGGIO
- Divisibile in 2 o 3 rate
- Inclusi 10 euro quota tesseramento socio
- Quota agevolata di 540€ riservata a laureati/laureandi scienze motorie o tesserati Asi
- Limitato a 16 partecipanti
QUALIFICHE OTTENUTE
DIPLOMA NAZIONALE RICONOSCIUTO CONI VALIDO PER LAVORARE SUBITO
TESSERINO TECNICO
✅ INSERIMENTO NELL’ALBO NAZIONALE ASI
CFU UNIVERSITARI
VETRINA PROFESSIONALE GRATUITA SUL PORTALE LAVORO LESSON BOOM
Certificazioni Rilasciate
Ulteriori Riconoscimenti e Sbocchi Lavorativi
DESCRIZIONE DEL CORSO E PROGRAMMA
Il Personal Trainer è una figura professionale in forte ascesa, il settore del fitness è uno dei più resistenti alla crisi ma richiede professionisti sempre più preparati, skillati ed aggiornati.
Il corso di formazione e qualificazione tecnica per Personal Trainer si svolge ONLINE per un totale di circa 50 ore di lezione + 30 ore di Tirocinio (facoltativo) e trasmette agli studenti conoscenze a 360 gradi per allenare e garantire il benessere di un individuo e fargli raggiungere gli obiettivi pianificati insieme.
Attraverso moduli di
– anatomia
– biomeccanica
– teoria, programmazione e personalizzazione dell’allenamento
– nutrizione, integrazione e composizione corporea
– comunicazione efficace nel fitness e social media management
– fiscalità del personal trainer
Sarai in grado di apprendere tutto quello che vi serve per poter dare il meglio in un centro fitness o intraprendere la libera professione
Presentazione del corso
Anatomia, Biomeccanica e Postura
Fit check posturale e test di mobilità muscolo-scheletrica:
anamnesi e analisi posturale
individuazione paramorfismi, dimorfismi e atteggiamenti antalgici
Fit check tecnico
analisi delle capacità motorie
Allenamento
Allenamento e sue caratteristiche
forza, la resistenza e l’ipertrofia muscolare
scelta della tipologia dell’allenamento
carico di lavoro: durata, volume, intensità, frequenza e densità dei carichi
lavoro massimale, sottomassimale e sub massimale
analisi della capacità di adattamento all’allenamento
superallenamento
supercompensazione
recupero fisiologico
Cardio training
caratteristiche dell’allenamento cardiovascolare
l’interval training
consumo di ossigeno e VO2max
calcolo della frequenza cardiaca massima: maggiore attenzione ai test di
Cooper e di Karvonen
Stretching
stretching statico e dinamico
P.N.F.
adattamenti fisiologici in risposta all’esercizio fisico Traumatologia sportiva
dinamiche degli infortuni – fattori di rischio tipologia di infortunio
criticità e trattamenti
fattori di prevenzione
Distretti muscolari
metodiche di allenamento condizionante specifico
attrezzature utilizzabili
modalità di esecuzione
il corpo libero
i piccoli e grandi attrezzi
Programmi di allenamento
obiettivi
traguardi raggiunti e da raggiungere
personalizzazione
programmazione a breve, medio e lungo termine – esercizi a rischio
esercizi specifici
Programmazione e periodizzazione dell’allenamento
programmazione a breve, medio e lungo termine
Allenamento, stili di vita e patologie
attività motoria e obesità
attività motoria e diabete mellito
attività motoria e ipertensione
Riabilitazione motoria
Recupero funzionale
Allenamento senior
Allenamento young
Allenamento funzionale
il concetto di allenamento funzionale
il functional training nella preparazione atletica
personalizzazione dell’allenamento funzionale
Nutrizione e composizione corporea
carboidrati, proteine e grassi
macroalimenti, microalimenti, oligoelementi – integrazione e supplementazione
idratazione
Strutturazione di un programma di consigli alimentari e integrazione Diete degli sportivi a confronto:
Zona, Paleozona, Metabolica, digiuno intermittente, ecc. Metabolismo basale e fabbisogno energetico
Antropometria
Composizione corporea
BMI
plicometria, bioimpedenziometria
Marketing e comunicazione
l’efficacia di una comunicazione mirata
le modalità di presentazione dei servizi offerti
le strategie di vendita: attrarre, soddisfare e fidelizzare – la promozione della propria attività
il personal trainer online
Da istruttore a personal trainer
il valore aggiunto dei tecnici specializzati
la maggior personalizzazione l’offerta all’utente finale
psicologia motivazionale
Normativa e regime fiscale
COME SEGUIRE IL CORSO
Siamo gli unici in Italia con corsi ONLINE e in videoconferenza nel rispetto della sicurezza dove l’interazione con i docenti sarà garantita dal numero limitato dei partecipanti
Come in aula ma comodamente da casa tua!
Attraverso una piattaforma leader nel panorama della comunicazione digitale potrai seguire il corso da un qualsiasi Smartphone, Tablet, Mac o Pc
TIROCINIO
Inseriamo in tutti i nostri corsi lo svolgimento facoltativo di un tirocinio all’interno di una struttura sportiva o un centro fitness dove affiancherai professionisti già attivi nel settore e sarai faccia a faccia con quella che sarà la tua professione.
Al termine del tirocinio, secondo le necessità e le richieste della direzione, avrai inoltre la possibilità di essere inserito nello staff ed iniziare a lavorare subito
ESAME
Al superamento dell’esame (che per i corsi in presenza è scritto con domande a risposta multipla ed aperta mentre per i corsi online è svolto direttamente durante la videoconferenza tramite esercitazioni oppure tramite una verifica successiva) sarà rilasciato il DIPLOMA NAZIONALE DI PERSONAL TRAINER ed il tesserino con la qualifica tecnica, CHE VERRANNO SPEDITI VIA POSTA SENZA COSTI AGGIUNTIVI.
Verrai inoltre iscritto all’albo nazionale degli operatori del Wellness
Asi è un ente di promozione sportiva aderente al sistema SNaQ del Coni
MODALITA’ DI ISCRIZIONE
Invia il modulo di iscrizione compilato e firmato in tutti i campi + lo screenshot o la copia del versamento alla mail fitness@asiroma.org
Bonifico intestato a:
Asi Fitness Academy
IBAN: IT23D0306909606100000159999
Causale: Corso di Formazione Personal Trainer
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