Il corso include un tirocinio direttamente in un centro fitness o in una struttura sportiva. Questo ti permetterà di entrare in contatto direttamente con la tua futura professione. Inoltre al termine di questo avrai la possibilità di ESSERE INSERITO NELLO STAFF ED INIZIARE A LAVORARE SUBITO!

DATE
9/10 Marzo 2019

ORARIO
9:30 – 18:00 + 8 ore di tirocinio

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QUOTA DI ISCRIZIONE

€ 249,00 di cui 10 euro quota tesseramento socio

I laureati e laureandi scienze motorie, i tesserati Asi o Atleti presentati dalle federazioni sportive potranno accedere alla quota agevolata di € 229,00 di cui 10 euro quota tesseramento socio.

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IMPORTANTE:
Nella quota di iscrizione è compreso il rilascio del diploma di Istruttore di Bodybuilding, il tesserino tecnico e l’iscrizione all’albo nazionale ASI.

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PROGRAMMA
Il meccanismo di contrazione
Valutazione del soggetto
Valutazione antropometrica
Valutazione funzionale
Analisi della corretta postura e della corretta respirazione
Analisi teorico/cinematica degli esercizi per i principali gruppi muscolari
Esercizi di prevenzione e di compenso
Metodologia dell’allenamento
Il meccanismo della supercompensazione e l’importanza del recupero
Valutazione del volume e dell’intensità del lavoro con sovraccarichi
Gli effetti del sovrallenamento
La programmazione dell’allenamento
Analisi delle principali tecniche di allenamento per il body building
Tecniche e metodologie per una moderna ed efficace periodizzaziione dell’allenamento in
sala pesi
Protocolli di allenamento per specifiche tipologie di clientela: soggetti obesi, cardiopatici,
over ‘50
Principi del controllo della Frequenza Cardiaca e formule cardiache
allenamenti a circuito
stretching statico attivo e passivo,PNF, C.R.A.C.
Basi di posturologia
Principi di bioenergetica
L’energia per il lavoro e la contrazione muscolare
Cenni di alimentazione ed integrazione alimentare
Cenni sull’utilizzo dei principali integratori alimentari ad uso sportivo

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COME ISCRIVERSI:
Scarica qui il modulo di iscrizione
compilalo ed invialo insieme alla ricevuta del bonifico a fitness@asiroma.org

MODALITÀ DI PAGAMENTO:
Bonifico intestato a: Asi Fitness Academy
Iban: IT67H0335901600100000159999
Causale: Corso di Formazione Body Building 2 Livello

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CONTATTI:
Alessio Tragni
Tel. 339.26.65.120
fitness@asiroma.org

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SEDI: