Le giornate calde e umide possono rendere il running molto più impegnativo. Ecco alcuni semplici suggerimenti per mantenere la routine di allenamento all’aperto divertente e sicura. Vi presentiamo alcuni consigli utili per correre al meglio. Running d’estate: corri presto Gli studi mostrano una relazione diretta tra temperature più elevate e prestazioni Leggi tutto…
Flessibili ed elastici, mobilità articolare e allungamento muscolare, capiamo le differenze Flessibili ed elastici, mobilità articolare e allungamento muscolare, capiamo le differenze. Flessibile o elastico? Mobilità vs flessibilità. Qual è la differenza e come può esserti utile! Molti pensano che la mobilità e la flessibilità siano la stessa cosa, quando Leggi tutto…
Fruttosio o zucchero? Qual è migliore? Fruttosio o zucchero? Qual è migliore? Gli effetti del fruttosio sulla salute umana sono stati fonte di molte controversie. Ciò è dovuto al fatto che ci sono diversi tipi di fruttosio negli alimenti, alcuni dei quali fanno male alla salute. Il fruttosio è uno Leggi tutto…
Quanto costa un Personal Trainer? Molte persone non avviano il progetto di un allenamento efficace per una vita sana e attiva, perché non sanno quanto costa un personal trainer, una figura essenziale per realizzare un programma di esercizi personalizzato e ottenere i risultati sperati in totale sicurezza. Molti temono di Leggi tutto…