A proposito di colazione, è molto interessante uno studio che ne compara due tipologie: quella con un uovo e quella che viene definita “ideale” da quasi tutti i nutrizionisti del mondo (latte senza lattosio) e cereali (avena). Le due tipologie di colazione sono isocaloriche (hanno parità di calorie). Per raggiungere Leggi tutto…
Saper catturare, affascinare, persuadere, invogliare…ma noi poniamo le domande giuste al nostro cliente? Lo portiamo a capire quale sia il suo reale bisogno? Ricordiamoci che il cliente é prima di tutto una persona, che come tutti noi, ha bisogno di essere motivata. La ragione del “perché” quella persona ci debba Leggi tutto…
Oggi vi lascio una delle mie ricette preferite… la ricetta del famosissimo porridge classio Credetemi ve ne innamorerete e sapete perché?! 1 – Facile da preparare 2 – Veloce da preparare 3 – Costo minimo 4 – Ti puoi sbizzarrire con i gusti e i topping INGREDIENTI (NB: io vi Leggi tutto…
A proposito di “grassi” la categoria più studiata e più nominata è quella degli Omega3. Questi acidi grassi essenziali hanno numerosi benefici, tutti comprovati da ricerche e studi scientifici a livello mondiale: – Abbassano la pressione – Proteggono l’insorgenza di trombi – Contrastano il fenomeno aterosclerotico, aumentando la flessibilità dei Leggi tutto…
Saper catturare, affascinare, persuadere, invogliare… Non è sempre facile…Ma…tutto sta nel capire chi si ha di fronte, nel carpire le sue esigenze, i suoi bisogni e diversificare la tipologia di approccio, oltre che di allenamento. L’attesa, il sogno, il desiderio sono elementi importanti per il professionista, per poter così “catturare”, Leggi tutto…
Il periodo di festività goderecce è finito e la maggior parte delle persone si ritrova a dover affrontare la vita di tutti i giorni con qualche appesantimento. Il desiderio (dettato in primis dal “senso di colpa”) di smaltire l’eccesso può generare confusione e condurre alle scelte sbagliate; tra queste, regimi Leggi tutto…
Lo sport, la tecnica, la tenacia, la passione, la perseveranza, la costanza, la disciplina, il relax. Cosa rappresenta per voi lo sport? Beh…per dare “spirito e corpo” all’allenamento e’necessaria la figura del personal trainer,del “coach”. Ma…il nostro bravissimo trainer e’altrettanto bravo a motivare realmente? Il nostro “coach” sa che parte Leggi tutto…
Questa mattina nel percorrere il tragitto casa/lavoro in auto ho acceso la radio, perché in attesa del silenzio della montagna, un po’ di musica riesce ad alleggerire la giornata. Tra un brano e l’altro ho avuto l’opportunità di ascoltare i vari spot … ebbene sì, opportunità, perché mi hanno fatto Leggi tutto…
Alla domanda “Cosa mangiano le scimmie?” la maggior parte delle persone risponderebbe: le banane! Questa risposta è usata come stendardo soprattutto da vegetariani e vegani per dare valore alla loro scelta “secondo natura” (?). Ebbene, anche a rischio di risultare politicamente scorretta e poco sensibile, devo per correttezza etica e Leggi tutto…