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TRX System e Suspension Training

Il sistema TRX, noto anche come TRX system e suspention training, si riferisce a una forma specializzata di allenamento in sospensione che utilizza attrezzature sviluppate dall’ex US Navy SEAL Randy Hetrick.  L’allenamento della resistenza TRX è una forma di allenamento in sospensione che utilizza esercizi di peso corporeo per sviluppare contemporaneamente Leggi tutto…

Postura: 5 fattori che la influenzano

Una cattiva postura influenza negativamente la funzione articolare e muscolare e riduce il volume respiratorio e può rallentare il recupero dei tessuti lesi. Una postura corretta si ottiene quando tutte le parti del corpo sono allineate nella loro posizione neutra o media in modo che articolazioni, legamenti, muscoli e nervi Leggi tutto…

Sindrome del tunnel carpale?

È una compressione del nervo mediano a livello del canale carpale. Per comprendere appieno la situazione visualizza un arco la cui volta è formata dalle ossa carpali (base della mano) e la cui porzione di strada sottostante consiste in un legamento (legamento trasverso del carpo) che congiunge trasversalmente da base Leggi tutto…

Problemi alla spalla?

Rigidità, muscolatura contratta, fastidio e dolore nel movimento, limitazione dell’escursione articolare, formicolii, algia e debolezza.. questo è ciò che lamentano i pazienti che da più o meno tempo soffrono con il loro arto superiore, un raffinato ingranaggio la cui armonia va mantenuta e ricercata, vediamo perché. Il complesso articolare della Leggi tutto…

Aiuto, dieta!

– Come va la dieta? – Bene, sto evitando tutto ciò che fa ingrassare – Tipo cosa? – La bilancia Si sta avvicinando la Pasqua e meravigliose e succulente uova di cioccolato stanno per dominare la nostra tavola, cosi come quelle croccanti mandorle sulle colombe. Davanti a tutto questo ben Leggi tutto…

Che cosa è la Whole Body Electromyostimulation o Elettrostimolazione Muscolare Globale?

Detta anche Elettrostimolazione Total Body, è una tecnologia che sfrutta i principi della elettrostimolazione neuromuscolare locale (NMES o EMS) per poi reclutare più di 300 muscoli simultaneamente. Proprio per questo motivo, è in grado di garantire risultati importanti, come: • Dimagrimento e aumento del metabolismo basale • Aumento e mantenimento Leggi tutto…

Tu sei la tua azienda

Cosa potrebbe renderci unici nella nostra professione? Ci abbiamo mai seriamente pensato? Tu, personal trainer ti sei mai posto le giuste domande? Non pretendo di dire che le persone e le aziende siano la stessa cosa, ma c’è una somiglianza importante. Anche le persone con una propria attività, sono influenzate Leggi tutto…

L’ascolto

Saper catturare, affascinare, persuadere, invogliare…ma noi poniamo le domande giuste al nostro cliente? Lo portiamo a capire quale sia il suo reale bisogno? Ricordiamoci che il cliente é prima di tutto una persona, che come tutti noi, ha bisogno di essere motivata. La ragione del “perché” quella persona ci debba Leggi tutto…

Il loro sogno

Saper catturare, affascinare, persuadere, invogliare… Non è sempre facile…Ma…tutto sta nel capire chi si ha di fronte, nel carpire le sue esigenze, i suoi bisogni e diversificare la tipologia di approccio, oltre che di allenamento. L’attesa, il sogno, il desiderio sono elementi importanti per il professionista, per poter così “catturare”, Leggi tutto…