Gli amanti del fitness si chiedono spesso come allenare alcuni muscoli, con quale frequenza e in che modo combinare i vari esercizi. Farsi seguire da un personal trainer rappresenta senza dubbio il miglior modo per individuare l’allenamento corretto e ottenere Leggi tutto…
Salve amici lettori, eccomi di nuovo qui a condividere idee e pensieri con voi. Quanto per voi è importante la comunicazione? Quando vi trovate davanti le prime volte al vostro potenziale cliente come ci comportate? Vi do qualche suggerimento: nella prima Leggi tutto…
Quando si intraprende un percorso di miglioramento si affrontano nel tempo più fasi. Questo vale anche e soprattutto per il riequilibrio alimentare (o dieta, nella vera definizione del termine). Si comincia con molta forza di volontà e molta determinazione, che Leggi tutto…
Quando l’ago della bilancia indica un incremento ponderale oppure un indumento diventa stretto nella mente delle persone scatta immediatamente l’allarme e fulmineo balena il pensiero: “Dieta!”. L’origine del termine dieta risale al vocabolo greco diaita, che significa: modo di vivere Leggi tutto…
L’anno nuovo è cominciato da qualche giorno e sicuramente molte persone hanno pianificato alcuni obiettivi. Come spesso accade in questo periodo dell’anno, il principale obiettivo è “rimettersi in forma” dopo i vizi festivi e come spesso accade, dopo un primo Leggi tutto…
C’è qualcosa che posso fare prima del Natale per fare in modo DI NON INGRASSARE TROPPO??? EBBENE SI ed in questo articolo proponiamo 5 consigli da seguire prima degli sgarri natalizi. 1)AUMENTATE IL VOSTRO DISPENDIO ENERGETICO Se aumentiamo il nostro Leggi tutto…
Ecco giunto il momento del conto alla rovescia per il fatidico giorno di Natale! Si respira ovunque, per le strade, tra la gente, nell’aria … tempo fa potevo affermare che lo spirito natalizio donava qualcosa di speciale nelle giornate dicembrine, Leggi tutto…
Come ribadisco ogni volta, prima di essere Nutrizionista sono Biologa ad indirizzo Bioecologico, e prima ancora sono una persona che, potendo scegliere, starebbe ore immersa nel silenzio della Natura per osservare, apprendere, ascoltare e ritrovare il corretto equilibrio nel mondo. Leggi tutto…
Chi mi conosce personalmente e professionalmente sa quanto dia rilevanza non solo alla corretta alimentazione, ma anche all’ambiente circostante. Ciò che definisce la Salute, il Benessere e la qualità della vita di tutti gli organismi viventi è la somma di Leggi tutto…
Proprio stamane mi è capitato tra le mani un articoletto da “giornale da parrucchiera” (senza offesa per le parrucchiere, che hanno un lavoro di tutto rispetto!) dal titolo ammaliante: “Come dimagrire senza fare sport”. Non ho resistito, l’ho letto e… Leggi tutto…