Negli ultimi due anni l’oggetto principale di ogni discussione privata e pubblica è la pandemia da Sars-cov2 che monopolizza le paure e gestisce gli andamenti economici e sociali. Una corretta informazione su cosa sia e su come affrontare una pandemia Leggi tutto…
Immaginate vi venga fatta la seguente proposta: per tutta la durata della vostra vita vi verrà garantito cibo sufficiente, perfettamente adeguato alle vostre esigenze e perfettamente bilanciato, pronto per essere consumato e negli orari più consoni per l’equilibrio fisiologico; inoltre, Leggi tutto…
Che la vicinanza con la Natura generi uno stato di benessere è facilmente intuitivo, ma per avere una valenza scientifica e non ridurre la questione a mera filosofia è necessario un corretto studio di popolazione. L’associazione inversa tra il verde Leggi tutto…
Pochi alimenti sono importanti quanto le proteine. A cosa servono le proteine, qual’è il nostro fabbisogno proteico ed esiste un nesso fra proteine e palestra? Se la tua dieta non ti da un apporto di proteine sufficiente, la tua salute Leggi tutto…
L’importanza della Salute è tornato ad essere l’argomento più trattato, in misura più o meno corretta e coerente, chiamando in causa concetti come “etica” e “senso civico”. Non è mia intenzione dibattere su questioni politiche e gestionali ma per dovere Leggi tutto…
Dopo tanto tempo sono nuovamente davanti ad un foglio bianco con il dilemma: cosa scrivere? In un periodo nel quale avrei gradito un etico e rispettoso silenzio ho dovuto assistere ad una cacofonia priva di senso, se non, forse, quello Leggi tutto…
Il limone è ricco di vitamine, minerali, fitonutrienti e antiossidanti e contiene buone fonti di vitamina C e acido folico. Il limone è uno degli agrumi acidi più popolari, secondo il dipartimento di orticoltura della Purdue University. La sua origine è sconosciuta, Leggi tutto…
Le calorie… tutto ruota intorno a loro. Ogni volta che si affronta l’argomento cibo la mente di molti è assalita da una valanga di parole ad esso correlate come: calorie, calcolo calorie, conta calorie, tabella calorie, calorie alimenti. E’ naturale Leggi tutto…
L’aria condizionata fa bene? In estate, molti di noi non sopportano di vivere senza aria condizionata, tuttavia in relazione alla salute e al benessere, i condizionatori sembrano essere un lusso moderno che a volte spaventa. Ma l’aria condizionata fa male? Leggi tutto…
Le giornate calde e umide possono rendere il running molto più impegnativo. Ecco alcuni semplici suggerimenti per mantenere la routine di allenamento all’aperto divertente e sicura. Vi presentiamo alcuni consigli utili per correre al meglio. Running d’estate: corri presto Gli studi Leggi tutto…