La palestra è una forma di attività fisica che va sempre più di moda. Va di moda fare esercizi e seguire programmi di allenamento per migliorare il proprio fisico, va di moda condividere i propri successi online. Sempre più persone stanno lasciando la palestra e si stanno rivolgendo invece a Leggi tutto…
“La colazione è il pasto più importante della giornata” Quante volte hai sentito questa frase?!?! Proprio per questo motivo non va trascurata o saltata… Sei stufo delle solite fette biscottate?! Stufo di non riuscire a seguire una sana alimentazione senza cadere in sbagliate tentazioni?!? Ci sono tante alternative sfiziose e Leggi tutto…
quali sono le caratteristiche che deve avere un Personal Trainer per eccellere nella sua professione? sono pochi ma importanti i punti, vediamoli insieme…. Ben informato La prima caratteristica di un ottimo trainer è un alto livello di conoscenza relativamente al cliente con il quale lavora. Si dovrebbe sapere quanto più possibile ciò che si sta insegnando. Questo Leggi tutto…
L’ACQUA è fondamentale per svolgere varie funzioni come lo smaltimento di tossine e la digestione dei nutrienti tramite la sua funzione di solvente chimico, il potenziamento della respirazione, la funzione termoregolatrice, la funzione di lubrificante scheletrico e muscolare e molte altre. – Qui parlerò dell’acqua in relazione allo sport. Essendo noi Leggi tutto…
L’istruttore di fitness, chiamato in alcuni casi anche Personal Trainer, si prende cura delle persone che frequentano una palestra o una piscina ( o in alcuni casi operando a domicilio o nei parchi all’aperto) e che vogliono migliorare la propria forma fisica attraverso l’esercizio fisico. L’istruttore di fitness guida le Leggi tutto…
Tutti ne parlano, ma cosa fa davvero un Personal Trainer, qual è il suo ruolo? Il Personal Trainer è una figura altamente qualificata che mette a disposizione dei clienti le sue competenze per la realizzazione di un programma di allenamento efficace. L’attività del personal trainer permette di lavorare fianco a Leggi tutto…
Questi 2 fenomeni sembrano delle provocazioni ma in realtà accadono molto spesso.In realtà il problema da risolvere sta solo nel primo caso e non nel secondo,vediamo perché accadono. (discorso non valido per chi deve perdere molti kg perché si trova in stato di sovrappeso o sovrappeso grave che dovra’ seguire Leggi tutto…
