Buongiorno lettori! Sono ancora io che vi scrivo! In base ai miei articoli precedenti oggi vorrei parlarvi dell’evoluzione del personal trainer. Vi chiederete di cosa si possa trattare. Non si tratta d’altro che di un mutamento di atteggiamento nei confronti dell’assistito, di diversificazione. Diversificarsi con la persona che si allena Leggi tutto…
Saper catturare, affascinare, persuadere, invogliare…ma noi poniamo le domande giuste al nostro cliente? Lo portiamo a capire quale sia il suo reale bisogno? Ricordiamoci che il cliente é prima di tutto una persona, che come tutti noi, ha bisogno di essere motivata. La ragione del “perché” quella persona ci debba Leggi tutto…
Oggi vi lascio una delle mie ricette preferite… la ricetta del famosissimo porridge classio Credetemi ve ne innamorerete e sapete perché?! 1 – Facile da preparare 2 – Veloce da preparare 3 – Costo minimo 4 – Ti puoi sbizzarrire con i gusti e i topping INGREDIENTI (NB: io vi Leggi tutto…
Saper catturare, affascinare, persuadere, invogliare… Non è sempre facile…Ma…tutto sta nel capire chi si ha di fronte, nel carpire le sue esigenze, i suoi bisogni e diversificare la tipologia di approccio, oltre che di allenamento. L’attesa, il sogno, il desiderio sono elementi importanti per il professionista, per poter così “catturare”, Leggi tutto…
Lo sport, la tecnica, la tenacia, la passione, la perseveranza, la costanza, la disciplina, il relax. Cosa rappresenta per voi lo sport? Beh…per dare “spirito e corpo” all’allenamento e’necessaria la figura del personal trainer,del “coach”. Ma…il nostro bravissimo trainer e’altrettanto bravo a motivare realmente? Il nostro “coach” sa che parte Leggi tutto…
Siete in dieta ipocalorica? Seguite una dieta che prevede un basso apporto di carboidrati?!?! Beh non è detto che dobbiate privarvi di un dolcetto. Vi propongo queste crepes al cacao super veloci da preparare e adatte sia a colazione che ad uno spuntino. INGREDIENTI • 150 gr di albume • 10 Leggi tutto…
INGREDIENTI • 150 gr di yogurt greco • 50 gr di Philadelphia alla greca • 1 foglio di colla di pesce • Cioccolato fondente • Mezza tazzina di caffè PROCEDIMENTO Mettete il foglio di gelatina in acqua e lasciatelo per circa 10 min. Preparate la crema allo yogurt unendo i due Leggi tutto…
Girando nel web ho trovato questa ricetta… eh bhe è fantastica perciò voglio condividerla con voi! Solo 165 kcal per 2 panne cotte. INGREDIENTI • 150 gr di latte che preferite (io ho usato quello di soia) • 30 gr di acqua • 150 gr di yogurt greco 0% bianco Leggi tutto…
INGREDIENTI • 110 gr di albume • 15 gr farina di avena gusto arancia e cioccolato( potete variare) • 10 gr cacao amaro • 50 gr yogurt magro bianco • 50 gr di formaggio magro (io ho usato quark) • 1 kiwi • dolcificante • bicarbonato + limone PROCEDIMENTO In Leggi tutto…
L’aumento di forza è uno degli obiettivi ricercati in palestra. Quando è stato raggiunto un livello di esperienza minimo che ha garantito l’apprendimento dei vari esercizi, la conoscenza dei vari macchinari,una dimestichezza tale da poter iniziare a maneggiare carichi faticosi e una consapevolezza sul proprio corpo si può strutturare un Leggi tutto…